"Наши люди должны понять сами и объяснить своим детям, что вести здоровый образ жизни - это комфортно, престижно и достойно." (Зиновий Гуров, Координатор муниципальной программы "Обнинск - здоровый город")
ОБНИНСК - ЗДОРОВЫЙ ГОРОД
МУНИЦИПАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Все проекты программы
 
Благодарим
за поддержку
 

Статьи

2012 год

И снова о капле никотина…

О том, что курить вредно и даже опасно для жизни сегодня знает даже та самая лошадь, которую убивает капля никотина! Тем не менее, многие продолжают оставаться рабами этой пагубной привычки.

Женское здоровье – забота государственная!

В Обнинске Калужской области стартовала программа "Женское здоровье". Ее целью является профилактика онкологических заболеваний молочных желез у женщин, а также повышение доступности маммологической помощи.

БЕРЕГИ СЕРДЦЕ СМОЛОДУ

      Страшнейшие эпидемии чумы, оспы и тифа, долгие века уносившие миллионы человеческих жизней остались в прошлом. Наш век потомки с полным основанием назовут «эпохой сердечно-сосудистых заболеваний». Об их профилактике нам рассказал Евгений Михайлович Иволгин, врач Обнинского МРНЦ.

МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА И СОСУДОВ

Эле́ктрокардиогра́фия  (ЭКГ)— методика регистрации и исследования электрических полей, образующихся при работе сердца. Электрокардиография представляет собой относительно недорогой, но ценный метод электрофизиологической инструментальной диагностики в кардиологии

Тезисы к передаче «Здоровый город», посвященной необходимости вакцинации

Обнинск – это город высокообразованных людей и многие понимают необходимость и важность вакцинации. Однако некоторые  сомнения  и опасения существуют, и люди продолжают спрашивать врачей, можно ли избежать не очень приятной процедуры прививки. Можно ли не прививаться, а, к примеру, воспользоваться простыми противовирусными препаратами? Врачи уверены: единственный надежный способ...

Семь ответов на семь вопросов о новорожденном

Когда в молодой семье должен родиться ребенок, будущие счастливые родители полны энтузиазма. Но зачастую они не предполагают, какие проблемы могут неожиданно возникнуть до и,особенно, после рождения долгожданного наследника. О том, как подготовиться к появлению младенца и подготовить дом мы побеседовали с педиатром…..

В чем польза холодного душа для здоровья с научной точки зрения

Все знают, что холодный душ и другие закаливающие процедуры полезны для здоровья, но что именно происходит в процессе закаливания, знают не многие.

Ходьба, как физическая активность. Польза для здоровья.

Это отличный способ улучшения физической формы и здоровья в целом. Движения безопасные, почти безударные, доступные подавляющему большинству людей, а по эффекту сравнимы с более энергичными типамикардиотренировки. Но главное - ходьбу легко включить в привычный режим дня.

Как избежать дневной сонливости - 10 советов

Почти у каждого человека бывают дни, когда он чувствует сонливость. Но для некоторых людей, чрезмерная сонливость на самом деле мешает повседневной работе, уходу за детьми и даже проведению досуга. Это явление известно, как гиперсомния, повторная сонливость, которая вызывает у людей желание вздремнуть, даже на работе.

Как избежать простуды и гриппа?

С наступлением холодов отмечается увеличение числа простудных заболеваний, в том числе и гриппа. Правда, насморк, кашель, покраснение глаз, головные боли атакуют не всех. Почему кому-то удается избежать этих неприятных инфекций, а некоторые «подхватывают» все подряд, одна простуда сменяется другой?

Здоровый образ жизни, ЗОЖ

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Цена здоровья: стакан воды

О пользе воды для здоровья Кто скажет, что важнее для здоровья людей: чистый воздух, родниковая вода, качество пищи? Или чистота помыслов? Ныне все это в большом дефиците. Поэтому разговор начнем, например, с воды, этой божественной субстанции, основы жизни, настоящем чуде природы с уникальными свойствами и возможностями. И о том, как приготовить нужную для нашего организма сверхчистую воду в домашних условиях, ослабив тем самым нашу зависимость в качественной воде от поставщиков живительной влаги в жилища людей и производителей бутилированной воды.

Вернуть здоровье

Жизнь и здоровье Не грусти, что время проходит,
Год за годом спешат чередой,
Что виски уже тронул иней,
И ночами не спится порой.
Пусть лицо озаряет улыбка,
Если даже морщинки у век.
Возраст - это, ей-богу, ошибка,
Если молод душой человек.

Весна: пора заняться спортом!

Занимаемся спортом За окном весна. Самое время подумать о своей фигуре и сделать то, на что вы так долго решались, - заняться, наконец, спортом! Тянуть больше некуда, ведь до лета осталось совсем немного. Конечно, приближение лета - стимул не из лучших, физические нагрузки вашему организму нужны во все времена года. Но на начальном этапе и такая мотивация хороша. Это значит - в сторону отговорки вроде «начну с понедельника», вперед в магазин за новенькой спортивной формой, и на исходную! 

Бодибилдинг, или всегда ли в здоровом теле здоровый дух?

Бодибилдинг Каждый человек, если только он не отрекшийся от мира сего отшельник, задумчиво читающий мантры у себя в пещере, желает красиво и привлекательно выглядеть, здорово себя чувствовать и быть объектом восхищения в глазах собратьев по социуму. Так уж у природы получилось, что эталоном красоты (имеется в виду красота исключительно физическая) является развитое, здоровое и сильное тело. Ну а если она впопыхах не успела наделить кого-то этими качествами, не стоит унывать, ведь данный промах при желании всегда можно исправить. 

Баня - в который день паришься, в тот день не старишься!

Польза бани Баня - это поистине гениальное изобретение человечества! Она дает возможность демонстрировать чудеса телепортации в Ленинград, на улицу Строителей, в ней же зачастую решаются важные государственные и политические вопросы, она же является хотя и кратковременным, но надежным убежищем от сварливых жен, в ней, наконец, можно просто помыться! 

Здоровый образ жизни

Немецкий философ Артур Шопенгауэр когда-то сказал: «Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем». А ведь счастливым хочет быть каждый из нас.

Как стать здоровым

С годами у человека вырабатываются некоторые привычки своего поведения в течении дня, которые очень полезны для организма, особенно об этом нужно вспоминать, если годы уже не молодые. Вот вам некоторые советы как стать здоровым, которые будут для некоторых весьма кстати:

Бег

Бег – самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Все, что требует от вас бег – это близлежащий парк и удобная спортивная обувь. Чем же так привлекает всех бег?

Как сон помогает выглядеть моложе, худеть и чувствовать себя лучше

Помните лозунг медиков, сон - это здоровье. Придумавший этот слоган, попал прямо в десяточку. Но к этому мудрому умозаключению можно прибавить еще, сон - это здоровье, отличное настроение и… диета. Да, именно диета, доказано, что человек во время сна теряет вес.

Десять минут здорового утреннего пробуждения!

Мучения при утреннем пробуждении присутствуют практически у каждого человека. Но есть новая десятиминутная методика, по которой ваш подъем станет легче, и вы почувствуете прилив энергии и заряд оптимизма. Итак, 10 минут:

7 факторов здоровья сердечно-сосудистой системы

Оценить потенциал здоровья своей сердечно-сосудистой системы можно в течение нескольких секунд, благодаря 7 факторам здоровья и образа жизни, опубликованным влиятельной Американской сердечной ассоциацией (АСА). Все эти факторы в комбинации эксперты называют «фонтаном молодости». Согласно АСА, для взрослых сердечно-сосудистая система идеальна, если:

Если хочешь быть здоров!

Вы раздражительны, плохо спите, бывают нервные срывы? Живете в большом городе, работаете на компьютере? Жена (муж) перестала Вас понимать? Плохо себя чувствуете, а врач считает, что Вы здоровы? В профессиональной медицине это называется «третьим состоянием», то есть Вы не больны, но уже и не здоровы. В статье даются краткие рекомендации, как сохранить крепкое здоровье на долгие годы от специалиста в этой области, кандидата медицинских наук.

Как понять, что уже наступило обморожение?

Обморожением первой степени считается покраснение конечностей. В этом случае необходимо теплое помещение и массажирование замерзших частей тела. Ни в коем случае нельзя садиться на батарею или погружаться в кипящую ванну, этот резкий температурный перепад может привести к нежелательным последствиям.

Чтобы не замерзнуть зимой

Чтобы избежать обморожения и переохлаждения, нужно знать, за счет чего происходит быстрое замерзание организма.

Лучшие средства для повышения иммунитета

Для повышения иммунной системы следует заниматься различными видами спорта, в том числе утренней гимнастикой и, желательно, плаванием, потому что ничто так не понижает иммунитет, как гиподинамия. Но и не переусердствуйте, так как чрезмерные физические нагрузки, напротив, снижают иммунитет.

Архив по годам: 2010; 2011; 2012; 2013; 2014; 2015; 2016; 2017; 2018;
2009-2018 © Администрация г.Обниска Создание сайта Kproject