ОБНИНСК - ЗДОРОВЫЙ ГОРОД МУНИЦИПАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

В ОСНОВЕ — ЛИЧНЫЕ МОТИВЫ

— Зиновий Рудопьянович, почему Вы считаете важным поддержание здорового образа жизни?

— Я считаю, что вести здоровый образ жизни сейчас не просто необходимо, а жизненно важно. Потому, что в наше непростое время в жизни практически каждого человека есть стрессы. И чтобы быть к ним готовым и успешно преодолевать, нужно вести здоровый образ жизни. И это - часть моей жизненной позиции как врача и как политика.

- Вы, как депутат, на протяжении многих лет занимаетесь реализацией мероприятий по пропаганде здорового образа жизни в Обнинске. Вы - один из разработчиков муниципальной целевой программы «Обнинск - здоровый город». А почему Вы решили заняться этой работой, каковы были ваши личные мотивы?

— Если говорить о личном, то накануне cвоего 50-летия я весил 92 кг, и буквально за несколько месяцев до юбилея у меня случился гипертонический криз. Это заставило меня переосмыслить все свои жизненные устои. Я понял, что у меня есть выбор: болеть дальше, лежать на диване и ругать всех за то, что моя жизнь не удалась или же пересилить себя и сделать так, чтобы снова быть, как говорится, в строю. Я выбрал второе и стал работать над собой. Это было непросто, но в итоге уже через 2 года я стал стройным и здоровым. И тогда я подумал: раз я смог убедить себя (а это сложнее всего!), то, наверное, надо попробовать убедить и других людей в том, что ЗОЖ - это правильно и хорошо!

- И счего же Вы начали?

- Разумеется, начал я с единомышленников. Мне было легко это сделать, потому что я знал многих врачей, в силу своей профессии. И мы вместе пошли в администрацию и в городское собрание и предложили свою программу. И везде
я нашёл понимание. Все власти согласились стем, что это хорошая идея и нужно начинать эту программу. 

ЧТО ТАКОЕ ПРОГРАММА ЗОЖ

— Программа ЗОЖ состоит из двух частей. С одной стороны, это пропаганда ЗОЖ, то есть физкультуры и спорта. А с другой стороны, это просветительская работа по профилактике наиболее социально значимых заболеваний: гипертонической болезни, инфаркта, сахарного диабета и т.д. И мы постарались объединить эти две тенденции. К счастью, в нашем городе живёт и работает много интересных людей, которые многого достигли и в спорте, и в здоровом образе
жизни. Ну, и с врачами, готовыми поделиться своими знаниями, тоже проблем не возникает. И теперьу нас постоянно в обнинских СМИ выходят статьи, передачи, социальные ролики, печатаются и распространяются буклеты.

— Как Вы определяете актуальность тематики для этого информирования?

- Ну, тематика физкультуры и спорта актуальна постоянно. А если говорить о заболезаниях, то мы, конечно, учитываем то, что происходит в стране. Например, четыре года назад был ковид, и мы много говорили о том, как себя уберечь от него,
разъясняли пользу прививок. А когда пандемия пошла на спад - об осложнениях, которые оставил этот страшный вирус и о постковидной реабилитации.

— Какие основные принципы здорового образа жизни Вы могли бы выделить?

- Они очень простые и всем известны. Первое - это движение. Второе - обязательно нужно заниматься интеллектуальной работой.Она также необходима мозгу, как движение - мышцам и кровеносной системе. Третье - питание. Не надо диет,
питание должно быть рациональным, то есть употреблять в пищу нужно и белки, и жиры, и углеводы. Но делать это правильно: не переедать, особенно на ночь. Не зря поговорка гласит: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин
отдай врагу». Это очень правильная схема! Ведь переваривание пищи для организма - это тоже работа, а ночью он должен отдыхать. Но эти ограничения касаются в основном людей старше 40 лет. Молодые могут позволить себе чуть
больше, особенно, если они занимаются физкультурой. И это - главная составляющая ЗОЖ.

ОБНИНСК — ГОРОД ЗОЖ

- А как, по-Вашему, в Обнинске есть ‘условия для занятий физкультурой и спортом?

—У нас в городе есть всё для того, чтобы заниматься здоровым образ жизни. У нас культивируется более 70 видов спорта. Мы - единственный город в России, где на 130 тысяч жителей работает пять школ Олимпийского резерва и два професcиональных клуба - волейбольный клуб «Обнинск» и футбольный «Квант». А ещё унас три муниципальных бассейна. И это, не считая бассейнов в школах и детских садах, а также частных оздоровительных комплексов. У нас множество спортивных секций, которые ведут прекрасные тренеры - фанаты своего дела, и потому их воспитанники частенько занимают призовые места на соревнованиях всех уровней.

- Как Вы считаете, ваша программа ЗОЖ помогла горожанам в сохранении здоровья?

- Как депутат Обнинского городского Собрания и как врач я считаю, что это очень важно! Чтобы люди предпочитали именно такой образ жизни, организована большая агитационно-пропагандистская работа с привлечением различных
средств массовой информации. Я вижу, что задачу улучшения нашего здоровья нужно решать вместе, всем городским сообществом, и прекрасно понимаю, что здоровье наших людей, а особенно детей - это залог процветания нашей
страны в будущем!

В. Смазнова