9 апреля в группе скандинавской ходьбы «На дорожках Гурьяновского леса» прошла тренировка «Если хочешь – будь здоров!», приуроченная ко Всемирному дню здоровья.
Скандинавская ходьба - это вид физической активности с палками специальной конструкции, похожими на лыжные. Суть заключается в равномерной нагрузке на большинство мышц, что обеспечивает эффективную тренировку для всего тела, независимо от возраста.
На занятии инструктор ONWF Юлия Рыгаль рассказала собравшимся о пользе занятий физической культурой и скандинавской ходьбе. Разобрали базовые принципы скандинавской ходьбы и разминочных упражнений, сделали комплекс упражнений, направленный на развитие общей физической подготовки и прошли дистанцию в 3 км.
Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, которая направлена на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, с целью проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей. Тренировки скандинавской ходьбой помогают поддержать здоровье, омолодить организм и вернуть позитивное отношение к жизни.
Недостаточная двигательная активность приводит к снижению функциональных возможностей людей и ослаблению сопротивляемости организма. Для поддержания хорошего самочувствия и обеспечения оздоровительного эффекта широко используется скандинавская ходьба.
Приходите на бесплатные занятия в Городской парк в понедельник и среду в 11-00, в субботу - в Гурьяновский лес в 8-30.