Это хроническое заболевание, характеризующееся утолщением и уплотнением стенок артерий, за счет отложения во внутреннем слое сосуда холестерина и других веществ. Рост атеросклеротических бляшек происходит медленно и приводит к сужению просвета сосуда и к снижению кровоснабжения органов и тканей.
Атеросклероз лежит в основе многих заболеваний. Это, прежде всего ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт миокарда.
При поражении артерий головного мозга развивается ишемическая болезнь мозга и инсульт.
В результате поражения артерий нижних конечностей возникает перемежающая хромота и гангрена ног.
Что способствует развитию атеросклероза?
- повышенный уровень холестерина в крови. Особенно опасно, когда имеется одновременно повышение «вредного» и снижение «полезного» холестерина.
- Употребление жирной пищи и продуктов богатых холестерином
- Малоподвижный образ жизни
- частые стрессовые ситуации
- избыточный вес
- курение, так как под действие табачного дыма происходит повреждение защитного слоя .
внутренней оболочки сосуда (интимы), что способствует проникновению холестерина в толщу сосуда и росту атеросклеротических бляшек
- Наличие таких заболеваний, как сахарный диабет, артериальная гипертония, ожирение.
Особенно опасно наличие одновременно сразу нескольких факторов риска атеросклероза. Например, курения, избыточного веса, повышенного уровня холестерина в крови, артериальной гипертонии.
Как избежать атеросклероз и его осложнений?
- Необходимо знать уровень своего холестерина и принимать меры для его снижения, если он повышен, обратитесь к врачу. Для здоровых людей уровень холестерина не должен превышать 5ммоль/л
- Прекратить курить
- Регулярно проводить физические тренировки, не менее одного часа в день (ходьба, легкий бег, плавание, аэробика)
- Нормализовать вес
- Контролировать артериальное давление. В случае если оно у вас повышено, необходимо постоянно принимать лекарственные препараты, для его нормализации.
- Контролировать уровень глюкозы крови, а при наличии сахарного диабета, активно лечить его
- Ограничить употребление жиров животного происхождения. Желательно ежедневно употреблять морскую рыбу. Отдавать предпочтение пище растительного происхождения. Больше употреблять разнообразных фруктов, злаков.
- Избегать стрессовых ситуаций.
Если у Вас уже имеются клинические признаки атеросклероза, можно замедлить его прогрессирование, а в некоторых случаях и вызвать обратное развитие, путем соблюдения выше указанных рекомендаций по образу жизни и постоянного приема противосклеротических препаратов, которые подберет для Вас врач.