"Наши люди должны понять сами и объяснить своим детям, что вести здоровый образ жизни - это комфортно, престижно и достойно." (Зиновий Гуров, Координатор муниципальной программы "Обнинск - здоровый город")
ОБНИНСК - ЗДОРОВЫЙ ГОРОД
МУНИЦИПАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Все проекты программы
 
Благодарим
за поддержку
 

26.05.2010 - Возраст – не приговор, а руководство к действию!

Долго сомневалась, стоит ли печатать свои размышления в газете, но, наконец, решила, что мои проблемы близки многим женщинам, и вряд ли они решатся их обсуждать. А поговорить о проблемах среднего возраста, излишнего веса и способах выхода из этого замкнутого круга просто необходимо. Расскажу, как судьба помогла мне обрести новое радостное мироощущение и отношение к самой себе.



Когда-то давно, еще в школе, мы с подругами всерьез обсуждали, есть ли жизнь после сорока лет? И всегда приходили к однозначному выводу, что – нет. Но чем ближе подходит возраст к этому рубежу, тем меньше становится однозначности в моих суждениях. Как-то захотелось поверить героине одного известного фильма, которая утверждала, что «после сорока жизнь только начинается!»

Но перевалив этот рубеж, я поняла, что жизнь в этом возрасте трудно назвать жизнью в широком смысле этого слова. Все началось с проблемами с сердцем и давлением. А после того, как я бросила курить и набрала 20 кг живого веса, то стала выглядеть просто ужасно!

Нельзя сказать, что я смирилась и не боролась. И на диетах всяческих сидела, и на фитнесс и аква-аэробику ходила, на массаж тоже… Но заметных результатов от всех этих мероприятий не было. После недели мучительной диеты начинаешь рычать на домашних, как голодный волк. А потом даешь себе волю, и с таким трудом потерянные килограммы возвращаются вновь, да еще и с «добавкой».

Для «поднятия жизненного тонуса» даже пыталась обзавестись любовником. Но как только представлю себе, что рано или поздно он увидит мое тело…А потом скажет: «Ну, ты еще ничего!» (эту фразу некоторые мужчины считают лучшим комплиментом женщине «в возрасте»)…Короче, я передумала.
Жизнь покатилась по накатанной колее, стала она серой, пресной, стерлись ее краски, потерялся смысл. Можно сказать, что жизнь превратилась в простое существование: дом - работа, рынок - кухня, телевизор - диван.

Так бы, наверное, и жила я до сих  пор, если бы случай не свел меня с одним человеком. Где-то, год назад я встретила своего давнего знакомого Зиновия Гурова.

Я не видела его лет 5-6, и, наверное, не узнала, если бы он меня не окликнул. Он так изменился – сильно похудел и помолодел! Говорит, что полностью избавился от проблем с давлением. А самое главное – у него стал какой-то совсем другой взгляд – открытый, жизнерадостный…

Мы проговорили с ним очень долго – рассказчик Зиновий интересный и умеет увлечь собеседника. Естественно, в первую очередь меня интересовало – как ему удалось похудеть. Как оказалось, это не так уж сложно, не обязательно считать калории или пить один кефир. Главное – питаться правильно. А правила эти знакомы всем с детства: поменьше жирного, сладкого, соленого, острого. Побольше овощей и фруктов. А еще – режим: завтрак съешь сам, обед раздели с другом. Ужин можно и не отдавать врагу, только он должен быть не позже 7-ми вечера и довольно легкий.

Поверьте, эти правила работают! Только надо очень строго их выполнять. Кроме еды, обязательно – активный образ жизни. Зарядка – каждый день. А что касается спорта, главное, чтобы тебе это нравилось. Найди тот спорт, который тебе по душе. Сам Зиновий Гуров прыгает с парашютом и летает на параплане.

А я всегда хотела научиться кататься на велосипеде. Но стеснялась, даже в молодости, а уж после 40-ка и подавно! Но Зиновий сказал, что детские и юношеские мечты надо воплощать в жизнь, иначе в душе будет дискомфорт. Он убедил меня, и теперь я рассекаю на велосипеде по округе!

Не скажу, что все было так легко и просто. Приходилось терпеть, сжимая зубы, чтобы не есть после 7-ми, приходилось вставать раньше, чтобы делать зарядку, и заставлять себя выходить на прогулки вечером, когда так хочется на диван! Но Зиновий мне здорово помог – своим примером, своим отношением к жизни, своей радостью и оптимизмом.

Теперь у меня все получается! Я начала худеть, и даже влезла в свои джинсы, которые не носила уже года 3-4. Но самое главное не это - у меня появился вкус к жизни, интерес. Мне даже ребенок говорит: «Мама, у тебя глаза стали какие-то другие, молодые!». Мы, кстати, с дочкой на велосипедах теперь вместе катаемся.

А любовника заводить я передумала, поскольку у нас с мужем теперь что-то вроде супружеского ренессанса. Даже цветы дарить начал просто так, без повода. И смотрит на меня как-то по-другому, как на женщину, а не как на кухонный комбайн!

А еще я буду сниматься в кино! В Обнинск приехала съемочная группа, снимают здесь сериал. Конечно, я буду в массовке или в эпизоде, но все равно здорово! Это значит, что исполнится еще одна моя детская мечта!

И напоследок – совет. Не верьте тем, кто говорит, что уже поздно, не обращайте внимания на тех, кто будет над тобой смеяться! Учитесь! После сорока жизнь действительно только начинается, теперь и я это знаю!


Танцы
Здоровый образ жизни - активное долголетие
Займись здоровьем
Профилактика заболеваний (а)
Твое здоровье завтра
2009-2019 © Администрация г.Обниска Создание сайта Kproject