ОБНИНСК - ЗДОРОВЫЙ ГОРОД МУНИЦИПАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

Спортивный праздник проводится для широкого приобщения различных слоев населения к занятиям физической культурой и спортом, пропаганды здорового образа жизни. Создан оргкомитет мероприятия, в состав которого вошли представители Администрации города, муниципальных учреждений и спортивной общественности.

Основная программа спортивно-массовых мероприятий праздника пройдет 13 августа на стадионе «Труд» МАОУ ДО «СДЮСШОР «КВАНТ» (ул. Шацкого, д. 1).

До начала основной части программы будет проведен благотворительный легкоатлетический и велопробег «Дорога добра», маршрут которого определен: от спортивного комплекса «Олимп» к месту проведения соревнований – стадиону «Труд». В массовом легкоатлетическом и велопробеге могут принять участие спортсмены-легкоатлеты, а также все любители движения на велосипедах, роллерах, лыжероллерах.

Парад участников, церемония открытия соревнований на стадионе «Труд» в 10 ч. 30 мин.

Хотелось бы отметить, что к легкоатлетическому и велопробегу допускаются все желающие, не имеющие медицинских ограничений для занятий физической культурой и спортом. К командным соревнованиям допускаются все желающие, не имеющие медицинских ограничений для занятий физической культурой и спортом старше 18 лет.

Организаторами соревнований являются: Комитет по физической культуре и спорту Администрации г. Обнинска, МАОУ ДО «СДЮСШОР «КВАНТ», МАОУ ДО ДЮСШ «ДЕРЖАВА», МБУ «ОМЦ», СОЦ «Окридж Фитнес» (по согласованию), фитнес-центр «Фокс Фитнес» (по согласованию), фитнес-центр «С.С.С.Р.» (по согласованию, НОУ ДО «Обнинский УСЦ ДОСААФ России» (по согласованию).

Руководство соревнованиями возлагается на Комитет по физической культуре и спорту Администрации города.

Состав команды для участия в соревнованиях 7 человек: 5 мужчин и 2 женщины (в т.ч. капитан команды).

Программа соревнований

Легкоатлетический и велопробег «Дорога добра»

Протяжённость – 2 км 600 метров.

Регистрация команд-участников спортивного праздника и отдельных участников пробега проводится на территории, прилегающей к автомобильной стоянке рядом со спортивным комплексом «Олимп» ГБОУ ДО КО «СДЮСШОР «Олимп» (г. Обнинск, пр-т Ленина, д. 153) с 8 ч. 45 мин. до 9 ч. 15 мин. Старт – в 9 ч. 30 мин.

Движение спортсменов-легкоатлетов, а также участников на велосипедах, роллерах и лыжероллерах осуществляется со скоростью не более 10 км/ч по одной полосе дорожного движения проспекта Ленина до поворота на улицу Шацкого и далее до стадиона «Труд».

Тестирование нормативов ГТО

К сдаче нормативов (тестов) Комплекса ГТО допускаются участники зарегистрированных команд спортивного праздника, не имеющие противопоказаний к занятиям физической культурой и спортом на основании результатов диспансеризации или медицинского осмотра, а также все желающие пройти тестирование нормативов Комплекса ГТО, зарегистрированных на официальном сайте ГТО (www.gto.ru). К сдаче нормативов (тестов) Комплекса ГТО не допускаются лица, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

Порядок и регламент сдачи испытаний (тестов):

Бег на 100 метров

Старт на беговых дорожках стадиона по 4 человека

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков (на мате, песочной яме или мягком грунтовом покрытии). Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен. Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются две попытки. В зачет идет лучший результат.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжить выполнение тестирования.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук.

Подъем туловища из положения лежа

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Наклон вперёд из положения стоя

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 с.

Конкурс «Эстафета»

Эстафета состоит из полосы различных упражнений по этапам. Стартуют одновременно 4 команды (3 мужчины и 2 женщины).

Задача - пройти эстафету за наиболее короткое время, не нарушая технику выполнения упражнений. Финиш первого участника является стартом второго участника и т.д. Победитель определяется по наименьшему времени прохождения эстафеты. При неправильном выполнении упражнения, участник выполняет его до тех пор, пока не сделает правильно нужное количество. Каждая команда бежит по своей дорожке, определённой в результате жеребьёвки.

Конкурс «Перетягивание легкового автомобиля на время»

Команда из 7 человек, делится на 2 группы:

1 группа – 5 человек (мужчины) - тянут автомобиль,

2 группа – 2 человека (женщины), находятся в автомобиле.

По сигналу судьи 5 человек, держась за трос, прикреплённый к автомобилю, перемещают его вперед на 50 метров за контрольную линию.

Это необходимо сделать за максимально короткое время.

Конкурс «Перетягивание каната»

Капитаны команд по жребию (перед началом конкурса), выбирают подгруппу, в результате образуются 2 или 3 подгруппы, в зависимости от количества заявленных команд. В подгруппе команды соревнуются по «олимпийской» (на выбывание) системе. Победители каждой подгруппы соревнуются между собой за 1 место.

Правила конкурса:

Семь участников каждой из команд, располагаются у разных концов каната. Посередине каната делается «центральная отметка» и на расстоянии 4 метров от неё две боковых отметки. Перед началом состязания команды встают так, что центральная отметка находится над проведённой на земле чертой. По сигналу судьи каждая команда начинает тянуть канат, стараясь, или чтобы отметка ближайшая к соперникам пересекла черту на земле (т.е. пытаясь перетянуть канат на 4 метра), или чтобы противоположная команда заработала фол, который засчитывается, если кто-либо из команды сядет или упадёт.

Турнир по мини-футболу (не обязательная часть, но желательная)

Соревнования проводятся среди заявленных команд. Состав участников 5 человек, возраст от 18 лет. Сетка игр формируется, в зависимости от количества заявленных команд.

Турнир по АРМ-рестлингу для мужчин и женщин

(проходит параллельно с ГТО и Эстафетой), участники от команд по желанию, конкурс оценивается отдельно. Участвуют 1 мужчина и 1 женщина.

Турнир по Русскому жиму для мужчин и женщин

(обязательное участие для команд, проходит параллельно с ГТО и Эстафетой) Участвуют 1 мужчина и 1 женщина. Для мужчин вес штанги 40 кг, для женщин - 20 кг.

Дополнительная (развлекательная) часть соревнований

• Показательные выступления спортивных и творческих коллективов;
• Детская площадка СОЦ «Окридж Фитнес»;
• Конкурсы-сюрпризы.

Условия подведения итогов

По итогам каждого конкурса судейской коллегией определяются занятые места. Результаты сдачи нормативов (тестов) ГТО каждым из участников команды обсчитываются главной судейской коллегией (ГСК), в соответствии с объявленной перед началом соревнований таблицей нормативов соревнований, по системе: «выполнил» - 1 очко; «не выполнил» - 0 очков.

Награждение победителей

Участники благотворительного пробега «Дорога добра» награждаются памятными призами. Команды, занявшие призовые места по итогам сдачи нормативов (тестов) ГТО и конкурсов, награждаются кубками и медалями. Команда, показавшая наилучший результат в отдельном конкурсе награждается кубком. Все участники соревнований получают памятные дипломы.

Порядок и срок подачи заявок

Предварительные заявки на участие в соревнованиях принимаются до 12 августа 2016 года по адресу: 249037, г. Обнинск, Калужская область, пл. Преображения, д. 1, Администрация города, каб. 117, тел/факс 395-76-36 или по электронной почте: sport@ admobninsk.ru, а так же по адресу: 249035, г. Обнинск, Калужская область, проспект Маркса, д.30а, СОЦ «Окридж Фитнес», факс 392-08-55 или по электронной почте: den.fizkulturnika@mail.ru. Оригиналы заявок передаются судейской коллегии при регистрации в день проведения соревнований.