Привет! Хочу сразу признаться в любви к этому виду спорта!
Привет! Хочу сразу признаться в любви к этому виду спорта!
В скандинавскую ходьбу невозможно не влюбиться. Она доступна для всех возрастов: молодых и пенсионеров, мужчин и женщин. Не имеет противопоказаний. Наоборот, это идеальное средство для укрепления здоровья: улучшается дыхание, подтягивается фигура, появляется бодрость, проходит бессонница. Скандинавская ходьба помогает в лечении опорно-двигательной и сердечнососудистой системы. А так же улучшает мозговое кровообращение. И снимает лишний вес!
Будучи довольно тучной дамой 62 размера при росте 160 см, за полгода занятий с инструктором и самостоятельно, я перешла в другую весовую категорию и ношу уже 56 размер. Мой рабочий график не позволяет мне регулярно посещать фитнес в спортзале в определенное время. А для посещения бассейна требуется справка, за которой лень идти в поликлинику. Я люблю и фитнес и плавание. НО! Скандинавская ходьба не нуждается в расписании и справках. Главное - это ваше желание выйти из дома в удобной спортивной одежде и обуви. А единственное специальное снаряжение: палки-телескоп. Вы застегиваете темляки на запястьях, берете палки в руки, и вперед! С пятки на носок! Левая рука – правая нога в паре, правая рука - левая нога. У вас все получится! Как приятно заниматься в парках нашего города: в Старом городе, и возле Белкинских прудов. И вы будете не одиноки на тропинках. Там много таких спортсменов. Вы начнете получать удовольствие от своих движений. И обязательно захотите вновь пройти скандинавской ходьбой по дорожкам и улицам.
Сейчас по всей стране организуются школы и клубы любителей скандинавской ходьбы. Вы поймете на занятиях и практических упражнениях, как это красиво – правильно ходить. И как здорово быть здоровым!
Источник Евгения Полоус, член клуба скандинавская ходьба «Гармония» Городском парк