19 апреля в Москве состоялся очередной марафон по скандинавской ходьбе, на котором наш клуб «Гармония» представлял город Обнинск.
19 апреля в Москве состоялся очередной марафон по скандинавской ходьбе, на котором наш клуб «Гармония» представлял город Обнинск.
Пройдя по улицам и скверам Москвы, мы в очередной раз привлекли внимание общественности к значимости и необходимости такого вида физической нагрузки как скандинавская ходьба.
Скандинавская ходьба - это ходьба с двумя палками. При такой ходьбе поддерживаются в тонусе все группы основных мышц: плеч, спины, пресса, грудины, таза и бедер, мышцы ног. Таким образом, улучшается работа легких, сердца и сосудов.
Финской ходьбой можно заниматься всегда и везде - ходить по асфальту, в парке, в лесу.
Движения при nordic walking - сама естественность, так как в основе этого вида упражнений лежит врожденная способность человека ходить.
С помощью гимнастических упражнений с палками можно растягиваться, укреплять мышечный тонус и становиться более подтянутым.
Скандинавская ходьба с палками подходит всем. Этим видом могут заниматься профессиональные спортсмены, любители физкультуры и фитнеса, пожилые люди, молодежь и дети.
Источник МП «Городской парк»